na kolana

Z pół roku temu przy wyprowadzeniu lewego prostego kolega zrobił zejście w prawą i uderzył mnie na żebra ja jeszcze nie oswojony z mocnymi uderzeniami padłem na kolana i 10 min tak dochodziłem do siebie w konsekwencji miałem zbite żebro. Przez dwa tygodnie każdy oddech sprawiał mi ogromny ból, każda codzienna czynność sprawiała mi kłopot np. żeby [...]

[...] odpuscic podczas treningu. Co myslicie na temat usztywnienia na czas treningu? Tylko ze i ty jest problem na allegro jest wiele stabilizatorow stawu skokowego ochraniaczy na kolana, lokcie, nadgarstki a na kcik znalazlem 2 usztywniacze tylko i nie sadze aby nadawaly sie na czas treningu. [...]

no dobrze chociaz ze tekstami powalam facetow na kolana skoro niczym innym nie heheh spiszcie sobie liste pytan do nowego.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- [...]

ale w urodzie sa czasem takie szczegoliki ktore powalaja na kolana, nie tylko w kobiecej urodzie... i akurat te obydwie Panie mnie sie nie podobaja ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

Ciężko wybrać ćwiczenia na nogi, na które nie działają siły na kolana, a trenując na maszynach w większym stopni dotyka to kolan ponieważ maszyny wymuszają nie do końca naturalny tor stawów.

Spox, ale mimo wszystko na kolana nie powala. Ale nie ma problemu, wszystko jest do nadrobienia, tylko jeżeli naprawdę chcesz złapać trochę mięśnia, to musisz ustawić priorytet na siłownię

[...] kostiumy, koszulki to wyniki ostro polecą w dół i już wcale nie będą tak wyprzedzać kulturystów:) np kulturysta Jason Huh, na youtube jest filmik jak siada 320kg x 7 przy wadze pewnie 125-130kg bez stroju, wiązań na kolana itp Ciekaw jestem ile by siadł trochę lepszy niż przeciętny trójboista z kat 125kg+ bez sprzętu, pewnie niewiele więcej:)

sam mam problemy z więzadłami pobocznymi (parokrotnie je naderwałem i sie ciutke wydłużył :() przedewszytkim nie przesilaj nogi, po drugie diclofenac i ketaprofen są lepsze od ibuprofenu. Miejscowo elmetacin i arcalen. Uważaj na kolana bo raz zepsute strasznie uprzykszają życie :( RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

na luzie cichy Chrust ty w profilu wymiarami nie powalasz na kolana takze nie czepiaj sie innych bede wdzieczny !!! To have Perfect Body You must have a Perfect Mind !!!

[...] ringiem. Taka konwencja. I dlatego twierdzę, że przeświadczenie o niezwykłej realności różnych konwencji MMA jest nadużyciem i komercyjną propagandą. Hm, faktycznie trenują na kolana? Mógłbyś wskazać jakieś wideo czy fotki? Ino żeby nie było, ze tylko Taje,Khmerowie i Chińczyki się kopią po kolanach -http://www.youtube.com/watch?v=QgIjoPecX-k

[...] w tym okolo 12lat. Mimo to dojscie do kolejnego Turka zaelo mi 3 tygodnie cwiczac takze na maszynce( to sie chyba nazywa Dragon?) I tez bym ja chetnie kupil do domu ale sadze ze dla poczatkujacych nie jest dobra bo nacisk na tym jest glownie na kolana wiec mozna je sobie latwo rozp.... PS A jak wiecie gdzie to kupic to dajce znac Pozdrawiam

[...] ale cóż tam. Rozwiesiliśmy flagi (sztuk pięć), dojechało jeszcze parę osób na własną rękę, także dokładnie zameldowaliśmy się na Śląsku w 55 osób (liczba nie powalająca na kolana, ale tak po prawdzie, to nigdy we Wrocławiu nie byliśmy liczniejszym składem, choć okazji było później sporo). Meczyk jak to meczyk. Minęła pierwsza połówka, trochę [...]

W MMA nie stosuje się nieczystych uderzeń typu kopnięcie w kroczę, kopnięcie stopujące na kolana czy uderzenia w krtań No ale jeśli nie ma się w planach występów na ringu to chyba lepiej znać "nieczyste uderzenia"...

[...] o żadnej artro nie myśle i nie będe myślał podejrzewam. Co do tych nieprawidłowości pochodzących z kręgosłupa usłyszałem od fizjo iż dyskopatia może mieć jakiś tam wpływ na kolana przez nieprawidłowe ustawienie miednicy a co za tym idzie napięcie naprężacza powięzi. Aha tą chrząstką to za bardzo się nie przejmuj bo to nie jest przyczynek [...]

ja sie boje sprawdzac ile ja mam, siłowo jestem klops we wszystkim. no prawie, oprócz odwrotnych pompek na triceps, gdzie nie ma już jak obciązenia dokładać na kolana, bo spadaja to chyba jedyne cwiczenie gdzie moge byc dumny z obciązenia- wszędzie indziej to ździwienie znajomych ale nigdy nie byłem silny w martwym jestem dobry ale z hakami, [...]

[...] się z Tobą nie zgadzam. Tez ogladalem ten program. Jeden z tych łebków trenował MT kilka lat, jak sam mowil. Drugi trenowal boks. I tak jak mówiono, w MT duży nacisk jest na kolana, łokcie, kopnięcia. I powiedz mi teraz ile tych technik naliczyles u tego boksera? ;) Bo ja niewiele. To tak jakbys pojechal na zawody sumo, i bys zaczal kopać, [...]

Co do tych udeżeń na kolana to chyba trzeba mieć niezłą wprawę bo można nadziać się na serie na szczęke albk kopa ma twarz w przypadku źle wykonanego uderzenia. Dla niewprawionego chyba najlepiej po rękach albo w głowę. "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

[...] którym gadają i tak ma szczęście, bo przecież zawsze mogą sobie "z tufa" wyhodować kolejnego "gwiazdora" który rzuci wysublimowaną amerykańską publikę na kolana Andrei miał 2 porażki z Sylvią na koncie, zaoferowali mu marną kasę przy przedłużaniu kontraktu to poszedł gdzie indziej ( Affliction ). Oczywiście teraz gdy [...]

no jakies 12-15g bialka wiec nie powala na kolana. A tluszcze to podstawa

Spoko, mi chodziło że prozdrowotne mają super ale te które są dawno na rynku jak właśnie wspomniane przez Ciebie które cały czas sam stosuje. Bo nowości już właśnie nie powalają na kolana i cały czas mi o to chodzi, czego niektóre osoby nie rozumieją.